４月のグループカウンセリングでは、認知療法の基礎を学びました。 認知療法は、困難やストレスに向き合い、乗り超えていくための「心の力」を養う方法として注目されている精神療法のひとつです。 今回は、認知療法の基礎となる考え方「自動思考」を中心にとりあげました。ある出来事に逢った...