６月のショートケア

　土曜のショートケアでは、音楽療法と、じゃがいもの収穫を行いました。

　音楽療法は歌唱のリクエストを中心に、歌にまつわる話をしながら和やかな雰囲気で進みました。

下旬のショートケアでは、春先に植えたじゃがいもを収穫。３種類のじゃがいも「男爵」「きたあかり」「インカのめざめ」のいずれも豊作で、穫れたてのじゃがいもをふかしていただきました。

　ご参加者からは「昔の懐かしい歌を聴くことができてよかった」（音楽療法）、「じゃがいもの収穫、楽しかった」「たくさん採れましたね！おいしくいただきました」「屋外での菜園作業にいろんな可能性を感じます」（じゃがいもの収穫）などの感想が寄せられました。

　グループカウンセリングでは、認知療法の「自分の問題に取り組む」をとりあげました。

　認知療法は、うつ病や不安障害などの精神疾患だけでなく、困難に出会ったときやストレスにさらされたとき、それに向き合い、乗り超えていくための「心の力」を養う方法として注目されている精神療法のひとつです。

　今回のテーマは「ストレスに気づこう」。メンバーさんそれぞれのストレスのサインや、ストレスがたまった時の体の不具合、各自のエピソードなどを出し合い、それらへの対処の仕方について話し合いました。