１月のショートケア

　1月の土曜のショートケアは、音楽療法と話し合いを中心に行いました。

　音楽療法では、メンバーさんがアレンジした音楽を聴いたり、皆さんからのリクエスト曲や季節の歌を歌ったりしました。

　楽器で伴奏をいれてくださるメンバーさんも。

　ご参加者からは「自分が聴きたかった曲、歌いたかった歌がたくさん聴けて幸せでした」「様々な種類の歌を歌うことができて楽しかったです」などの感想を伺いました。

　グループ・カウンセリングでは、「外在化」と「コーピング・レパートリー」をテーマに話し合いをしました。参加者が日常実践しているさまざまなコーピング・レパートリーをたくさん出し合い、その効果や実践しての感想などについて話し合いました。お昼休みには、雲ひとつない晴天のもと八分咲きの梅を観ながら近くの公園まで散策に行き、公園でランチをしました。

「普段抱いている悩みなどを共有することが出来て心が軽くなり、こういう場があるのはありがたいことだと思いました」「普段考えないようなテーマについて話し合うことができたのが為になりました」といった声を寄せていただいています。